Alvorens jouw met ons intensieve training of wedstrijd zal beginnen. Moet jouw zorgen het jouw afdoend koolhydraten tot jouw neemt. Heb je afdoend tijd, vervolgens kan jouw een flink bord creme ofwel ons rijstmaaltijd nuttigen.Vormt u u dan ook wensen teneinde persoon? Wees er niet mee rondlopen. Bekijk tips om signalen te herkennen ofwel teneinde